SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • szczupły, a oponka :((

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakie sa wasze parametry??wzrost,waga obwody??jak wyglada dotychczasowe odzywianie??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3984 Data: 2008-12-16 12:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja jablczanu, bcaa, bialka i tse..

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pytanie po co pijesz białko z rana? odp. by uzupelnic braki w diecie moja propozycja - zrób normalne śniadanie, jako posiłek przed-treningowy Jak wygląda twoje śniadanie? mleko 1,5%, platki owsiane i orzechy wloskie j/w normalny posiłek przed-treningowy, bez tłuszczy. Owsiane kompletnie nie nadają się przed treningiem. Pytanie dlaczego tak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2012-03-30 23:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaptur ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aha Gladiator, a jak cwiczysz unoszenie do brody szerokim to bawisz sie jeszcze w boczne unoszenia sztangielek stojac, wogole jak wyglada Twoj trening barkow? dzieki Pozdrawiam, NoRtOn

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2002-03-23 14:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1700 kcal to jest dla ciebie duzo za malo (chyba ze chcesz zostac baletnicą), tym bardziej ze jestes ekto. kolejna kwestia- jak wyglada dieta, jakie jesz produkty? sama kcal czy rozklad BTW bez odpowiednio zdrowego odzywiania tez są dalekie od ideału. na pewno jednak musisz juz teraz podniesc kalorycznosc diety, bo na obecnej nie zbudujesz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2014-12-08 05:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 2011-02-25 22:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ty Farles jesteś upośledzony chciałbym zobaczyć cię kiedyś na oczy jak wygląda taki ma**ł. kasztan

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 9489 Data: 2003-11-01 21:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie cykl

    Post
    Doping

    A tego testa to jak kolega zamierza brać? I jak wygląda odblokowanie?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2004-03-13 12:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pilna dietka na rzeźbę

    Post
    Dietetyka sportowa

    Napisz o której wstajesz/aktywność w ciągu dnia. Jak dla mnie zle zródła ww a zbyt mało białka / zdrowych tłuszczy rozłóż to na 5 pełnowartościowych posiłków ww-tłuszcze-białka + warzywa Ułóż tak dietę aby w pierwszym posiłku były ww + białka Potem zbilansowane Przed treningiem białka + ww ( złożone ) Po treningu białka + ww ( proste ) <--- tu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2010-12-03 20:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młodszy ratownik - kondycja

    Post
    Inne dyscypliny

    ja narazie robie pod wodą 20 metrów a na 25 m mam 18 sekund na 50 jeszcze nie sprawdzałem a jak wygląda grzbiet z nogami do żabki macie może jakiś filmik ?? A i te 1500 metrów to z nawrotami ??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5473 Data: 2008-01-27 12:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór testa na mase

    Post
    Doping

    [...] ze jest wycofany z dystrybucj Poniewaz trafiles na yebana suke %-) };-) Co do tematu - jeśli miałeś w rękach oryginalną omke , bez problemu rozróżnisz podróbki. Ja jak zaczynałem przygodę z SAA najpierw leciałem do apteki zobaczyć jak wygląda 8-) znao orginal mialem nie raz omke osobiscie bralem z apteki a teraz jest ciezko co kolwiek [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2013-12-23 21:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpisz cykl jak wyglada Troche dziwny dobor srodkow 20 mg oxy to dawka dla 60 kg zawodniczki 80 cm w udzie masz? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-09-19 04:23:54

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 280 Data: 2020-09-19 04:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Później wrzucę zdjy jak wygląda siłownia. Ojan może będziesz miał okazję poleżeć w basenie, bo widzę, że będą otwierać u nas sklep SFD, więc może będzie zorganizowana ustawka treningowa z okazji oficjalnego otwarcia sklepu.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7144 Data: 2021-07-12 15:26:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Sauna - korzystac z niej czy dac se spokoj

    Post
    Odżywki i suplementy

    No tak jak napisałem-na rzezbie mozesz ale tez nie przesadzaj! 3 razy w tyg. max! Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2003-11-04 17:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PUDZIAN PIOSENKARZEM - BUAHAHHAHAHA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    JESTEM CIEKAWY JAK WYGLADA TELEDYSK Z PUDZIANEM...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5060 Data: 2006-04-15 22:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy ;]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mono mozesz dorzucic antykatabolicznie sie przyda ja bym chyba pocisnal na if tylko niekoniecznie na takim krotkim oknie, moze byc spokojnie 6h masci na skore raczej malo pomocne, ale probowac mozesz jak wyglada aktualnie trening? robisz jakies aeroby/interwaly?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2016-01-24 11:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiększanie ciężaru

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem jak wyglada Twój całościowy plan , jednak jeżeli musisz sobie ustalić priorytety . Na czym Ci zależy ? Na kształtowaniu sylwetki czy budowaniu siły .Osobiście proponuje Ci skupić się na dokładnym izolowaniu i napięciu mięśnia, nie na ciężarze, pozatym bicepsy to bardzo mały mięsień więc ustalanie sobie priorytetu odnoszącego się do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2020-11-15 01:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobry plan (?) + suplementacja ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    chcesz spalic tluszcz a nie robisz aerobów a w suplementacji pojawia sie gainer i to 3x dziennie??? napisz jak wyglada przykladowy dzien Twojej diety.. Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-14 20:18:29

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2012-10-14 20:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, des tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2021-07-19 14:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaj. Zaczałbym od podstaw, czyli analiza Twojego sposobu poruszania się, zakresu ruchów, tego jak wyglada plan, jego konstrukcja, czy Twoja tehcnika treningowa. Wszystko to bedzie mialo wplyw na nasilenie sie urazow. W drugiej kolejnosci regeneracja, zdrowy sen, ktory w pelni pozwala Ci odpoczac, jak i zachowanie przerw treningowych, wykonywnaie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 294 Data: 2023-09-09 14:18:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Martwy ciag - ocena techniki

    Post
    Trening dla początkujących

    witaj. co do filmiku nr 1 trudno z tej perspektywy ocneic jak wyglada tutaj ustawienie plecow, bo robi sie wrazenie jakby ledziwowy byl nieco wyplaszczony w starcie, ale tak jak napisalem, tutaj by trzeba bylo s[prawdzic to z perspektywy gdzie nagranie pokaze plecy cale na poziomie ich wysokosci, czyli ustaw kamerke wyzej. Na pewno musisz glowe [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 149 Data: 2024-03-29 08:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)